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キャッチ・・プル・プッシュ

今日午前のスイミングでコーチからクロールの水の掻き方の具体的な説明があった
少しずつマスターする段階で新たな課題が与えられます
手の入水時からキャッチ・プル・プッシュの説明と練習です

ここでコーチからバタ足で進まないのは気にしなくていいと言われました
クロールは7割が腕の力なのでバタ足は特に私の様な高齢者はレースに出るわけでもないので、水中で正しい姿勢を保つためのバタ足と思って下さい
その代り同じリズムで自然にできるようにと言われましたがこれも難しいですね

道は遠いが目標に向かってです

by taropapa43 | 2015-08-21 12:40 | 泳ぎ | Comments(2)

アドバイス

今年の5月からスポーツクラブの水泳教室に通っています
勿論初級コースでクロールと背泳の習得が目標、クラスメートは高齢者12名ほど
6名ずつ2コースを使用し2名のコーチから指導を受けています
教室は月・木・金の3回、それ以外に無料のレッスンコース火・金と設定されて大体全部を受講しています
週4回はプールに通ってそれ以外に筋トレを週2回ほど
しかし、中々上手くなりません
最近、クラスメートや顔見知りになったベテランからアドバイスを頂戴することが増えました
良く注意を受けるのは
①膝が曲がっている・・・・・バタ足で前に進まない原因
②肘が曲がっている・・・・・水の搔き終わりは肘を伸ばす事
③肩をもっと前に伸ばす様に
何れもコーチから指摘されている事ばかりで自分でも分っているが中々修正できません
それ以外にも頭を動かさない等々きりがありません
クロールを初めて習いましたがこんなに難しいとは!!

道は遠いですね

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by taropapa43 | 2015-08-18 16:58 | 泳ぎ | Comments(0)

夏の一時

猛暑とはこういう暑さかと思い知らされる暑さです
今日はお盆も近いので少し過ごしやすいかなと言う感じ
朝から庭の柘植の木のカットを電気バリカンの様な器具で刈りました
蚊との戦いの末何とかやり終え
ついでにブルーベリーも収穫

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トーモロコシは北海道産です

by taropapa43 | 2015-08-11 10:42 | Comments(2)

昨年との比較

T君から写真が届きましたので
昨年と比べてみます

今年
フラの少女3名
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昨年
フラの少女7名
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あまり変わりないですね

by taropapa43 | 2015-08-04 08:01 | 音楽 | Comments(0)

ウクレレピクニック

昨日恒例のウクレレピクニックに出演しました
炎天下の横浜赤レンガ倉庫の特設ステージで生徒さんと一緒にハナレイムーンを歌い
フラ教室のケイキ(子供)がフラを踊ってくれました

写真は友人のT君が撮ってくれましたのでそのうちご披露できると思いますが「物凄い暑さ」でフラのお子さんたちは氷水で足を冷やしてからステージに上りました

フラは裸足で踊ります
昨年は踊った後で足を冷やすのが大変でしたので今年は先に冷やして臨みました

その後かき氷をT君からご馳走になり反省会場へ
来年のカウアイ島ツアー計画を相談してました

昨年の舞台ですT君の撮影

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by taropapa43 | 2015-08-03 10:18 | 音楽 | Comments(2)