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内転筋付着部炎

昨日、指の縫合部を主治医に確認してもらい水泳のオーケーが出た、但し、抜糸は1週間後
ついでに最近右股関節の外側部が安静時に鈍痛が刺すように来るので診てもらった
結果は内転筋付着部炎で、予防するには筋トレ前後にストレッチをし、運動直後にクーリングをするよう薦められジムのトレーナーに相談すればもっと色々なストレッチを教えてくれると説明してくれました
また、レントゲンには金曜日飲んだバリュームが残っているのが分りました、意外にまだ滞留時間が長いのを確認し認識を新たにしました

今までは下肢の筋トレをやりクーリングを兼ねてプールへ行ってましたが今日トレーナーに指導を受けるのが楽しみです

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指短いね、全部親指??

by taropapa43 | 2015-05-19 09:29 | 健康 | Comments(4)

Commented by kaznoda at 2015-05-20 23:18
調べると、ややこしい病名が出てきますね
同年代の友人の多くが膝と腰の不調を云います~
鍛えるのは・・・どこまでなのか、程々はどこまでなのか
悩みどころです
まっ、ほどほど・・・を念頭にしていますが
プロのトレーナーが解決してくれるでしょう
Commented by taropapa43 at 2015-05-21 15:32
kaznodaさんこんにちは
今日初めてジムに行きました
トレーナーに色々教えてもらいましたので
明日からルーチンに取り入れる積りです
でもクロールは難しいですね、やはりバタ足が問題です
Commented by jh3rdg at 2015-05-21 22:15
この写真を見ていると 以前の自転車事故の時の
貴兄の顔が浮かんできました
痛そうに見えます お大事に
Commented by taropapa43 at 2015-05-22 08:36
jh3rdgさんお早うございます
痛くはないです
最初は絆創膏で止血できるかなと思いましたが意外や出血が激しかったので医師に診てもらいました
診てくれたのは自転車事故の時の大先生のお嬢さんです
抜糸は来週です