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内転筋付着部炎

昨日、指の縫合部を主治医に確認してもらい水泳のオーケーが出た、但し、抜糸は1週間後
ついでに最近右股関節の外側部が安静時に鈍痛が刺すように来るので診てもらった
結果は内転筋付着部炎で、予防するには筋トレ前後にストレッチをし、運動直後にクーリングをするよう薦められジムのトレーナーに相談すればもっと色々なストレッチを教えてくれると説明してくれました
また、レントゲンには金曜日飲んだバリュームが残っているのが分りました、意外にまだ滞留時間が長いのを確認し認識を新たにしました

今までは下肢の筋トレをやりクーリングを兼ねてプールへ行ってましたが今日トレーナーに指導を受けるのが楽しみです

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指短いね、全部親指??

by taropapa43 | 2015-05-19 09:29 | 健康